Autocuidado

Consumes una dieta basada en alimentos integrales y rica en frutas y vegetales de diferentes colores

Bienestar físico: Bebes suficiente agua

Bienestar físico: Haces ejercicio más de 20 minutos al día

Bienestar físico: Te levantas sintiéndote descansada después de haber dormido

Bienestar físico: Duermes un mínimo de 7 horas por noche

Bienestar físico: Dedicas tiempo a relajarte o dormir la siesta

Bienestar físico: Dedicas tiempo para respirar profundamente durante el día

Bienestar físico: Practicas actividades que disminuyen el estrés (excluido el tiempo frente al televisor o la pantalla)

Bienestar físico: Pasas tiempo en la naturaleza

Bienestar físico: Te sientes energizada, sana y fuerte

Bienestar mental/emocional/espiritual: Encuentras tiempo para participar en cosas que disfrutas

Bienestar mental/emocional/espiritual: Das y recibes afecto con regularidad

Bienestar mental/emocional/espiritual: Sientes que las personas cercanas a ti te entienden y valoran

Bienestar mental/emocional/espiritual: Te sientes agradecida todos los días

Bienestar mental/emocional/espiritual: Le encuentras sentido a la vida, incluso en momentos difíciles

Bienestar mental/emocional/espiritual: Te interesa o te da alegría el mundo que te rodea

Bienestar mental/emocional/espiritual: Tienes la esperanza de que las cosas mejorarán

Bienestar mental/emocional/espiritual: Te expresas a través de la creatividad

Bienestar mental/emocional/espiritual: Te tratas a ti misma con amabilidad

Bienestar mental/emocional/espiritual: Recuerdas priorizar tus sueños y objetivos

Vida profesional/trabajo/carrera: Tienes un puesto laboral en un área que te interesa

Vida profesional/trabajo/carrera: Trabajas en un puesto acorde a tus objetivos profesionales

Vida profesional/trabajo/carrera: Le encuentras un sentido a tu trabajo y disfrutas de este

Vida profesional/trabajo/carrera: Te identificas y te relacionas con clientas y compañeras de trabajo

Vida profesional/trabajo/carrera: Te sientes segura de tu capacidad de afrontar desafíos en tu vida profesional

Vida profesional/trabajo/carrera: Sientes que cuentas con apoyo en el trabajo y en tu vida profesional

Vida profesional/trabajo/carrera: Tienes alguien con quien puedes contar si necesitas ayuda y orientación

Vida profesional/trabajo/carrera: Pones límites en el trabajo, ya sea con clientas o tareas

Vida profesional/trabajo/carrera: Desconectas y dejas las presiones atrás al final del día

Vida profesional/trabajo/carrera: Te tomas vacaciones y/o no trabajas en días festivos para descansar

Vida social/familiar/relaciones: Tienes una persona de confianza que te escucha

Vida social/familiar/relaciones: Tienes familiares y amigas cerca de ti que te brindan apoyo

Vida social/familiar/relaciones: Dedicas suficiente tiempo a estar con personas que te hacen feliz

Vida social/familiar/relaciones: Participas en actividades grupales con personas con las que tienes un interés en común

Vida social/familiar/relaciones: Dedicas tiempo a estar con personas que te hacen reír

Vida social/familiar/relaciones: Sientes que tus relaciones cercanas te brindan afecto y apoyo

Vida social/familiar/relaciones: Tienes la capacidad de decir que no sin problema

Vida social/familiar/relaciones: Haces algo divertido con familiares o amigas al menos una vez por semana

Vida social/familiar/relaciones: Sientes que tu vida personal aporta equilibrio a tu vida profesional

Vida social/familiar/relaciones: Te sientes cómoda pidiendo ayuda cuando la necesitas

¿A qué aspiras en esta etapa de tu vida? Puedes contestar más de una opción