Grossesse après une fausse couche : comment y faire face ?

Vivre une grossesse après une fausse couche suscite des émotions contrastées. D'un côté, la tristesse liée à la perte du bébé. De l'autre, l'espoir et la joie de l'enfant à venir. C'est pourquoi on parle de grossesses “ arc-en-ciel ”, métaphore de l'enthousiasme suscité par une nouvelle grossesse mêlé à la douleur de la perte précédente. Tous ces sentiments sont normaux, et certaines stratégies peuvent aider à traverser cette épreuve. La psychologue Anaïs Barcelona nous l'explique.

Faire face au décès d'un enfant

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) définit comme décès périnatal La perte d'un enfant survenant entre la 22e semaine de gestation et les sept premiers jours de vie est appelée fausse couche précoce. La mort néonatale concerne les enfants décédés durant les 28 premiers jours de vie.

Le deuil périnatal est un le deuil est souvent nié, étant donné que Il existe un grand tabou autour de la mort des nourrissons.. Les parents n'ont pas de nom, contrairement aux veuves ou aux orphelins. Il est important de ne pas nier l'existence de l'enfant disparu. Cet enfant a bel et bien existé pour ses parents et mérite une identité et une place au sein de la famille. La douleur d'une telle perte ne disparaît pas, mais elle peut se transformer et s'intégrer avec le temps.

Concevoir à nouveau après une fausse couche

Après une fausse couche, en Espagne, entre 50 % et 80 % des couples conçoivent à nouveau. 33 % des femmes tombent enceintes dans les 9 mois suivant la fausse couche. 

L'anxiété chez les femmes enceintes ayant déjà vécu une fausse couche s'intensifie lors de dates importantes (par exemple, les anniversaires), pendant les consultations et les échographies, lorsque la grossesse survient moins d'un an après la perte, et face aux événements typiques de la grossesse (inconfort, saignements). Chaque parent vit son deuil différemment, même si la plupart des personnes ressentent des émotions communes telles que l'impuissance, la culpabilité, la tristesse et la colère. 

Combien de temps est-il conseillé d'attendre avant d'essayer d'avoir une autre grossesse ?

De nombreux parents se demandent combien de temps attendre avant d'envisager une nouvelle grossesse. En général, il est recommandé aux femmes d'attendre au moins six mois avant de concevoir à nouveau. Un intervalle de moins de cinq mois entre les grossesses augmente considérablement le risque de deuil compliqué, avec pour conséquence une hausse de la probabilité de difficultés psychologiques pendant la grossesse et après l'accouchement. 

Comment traverser le deuil et vivre pleinement une nouvelle grossesse ? 9 conseils

1. Demandez de l'aide de la famille, des amis ou d'un groupe de soutien mutuel (GAMCes groupes offrent un lieu de rencontre aux familles confrontées à une situation similaire. Échanger sur ses propres sentiments et découvrir les histoires et les parcours d'autres familles peut s'avérer thérapeutique. 
2. Comprenez que le nouveau bébé ne vient pas remplacer l'ancien., Par conséquent, lui donner le même nom pourrait prêter à confusion pour tout le monde. 
3. Conservez les souvenirs de bébé (Photographies, empreintes de mains/pieds, une mèche de cheveux, le cordon ombilical) dans une boîte est l'une des bonnes pratiques recommandées dans les directives d'action pour les familles endeuillées. 
4. Devenez membre d'une association de parents d'élèves Les personnes ayant vécu un deuil périnatal peuvent y trouver un grand réconfort. Il existe plusieurs associations de ce type en Espagne et en Amérique latine. 
5. Demandez l'aide d'un professionnel pour faire face au deuil. Tous les parents n'ont pas besoin de l'aide d'un professionnel de la santé mentale périnatale ; cependant, cela peut s'avérer très utile dans les cas de deuil plus complexe ou de dépression maternelle et/ou paternelle.
6. Ritualiser les adieux à la mort d'un fils avec une cérémonie familiale intime pour aider à faire son deuil. 
7. Accordez-vous le temps et l'espace nécessaires pour faire votre deuil.. Une fausse couche est un événement traumatisant qui engendre beaucoup de tristesse, quelle que soit la semaine de grossesse au cours de laquelle elle survient. 
8. Il est essentiel que Les sentiments contradictoires sont acceptés. Exprimer ses sentiments, souvent ambivalents, est bénéfique pour la femme et sa grossesse. 
9. Vous n'êtes pas seule face à la perte de votre enfant et à votre nouvelle grossesse.. Prenez tout le temps nécessaire pour faire votre deuil. Exprimez vos sentiments, échangez avec d'autres familles dans la même situation et demandez toute l'aide dont vous avez besoin.