RECETAS

A lo largo del programa Meritxell Rafael ha estado explicando cómo la alimentación es un factor clave para vivir esta etapa de vuestra vida de una manera saludable.

A continuación, os adjuntamos algunas recetas que os ayudarán a transitar por esta fase antiinflamatoria de cambio de alimentación.

1. ¿Cómo preparar un plato de vegetales crudos en la fase de transición?

2. Macerado de col

3. ¿Cómo preparar un plato de vegetales crudos en la fase de eliminación?

4. Receta: Burguers de quinoa

5. Ensalada sin hojas verdes

6. Receta: Noodles de calabacín y zanahoria con pesto y crema de anacardos.