T2 – Introducción

Especialista: Meritxell Rafael, dietista y bióloga especialista en Salud Vital y Medicina Integrativa. Coach nutricional de beDona.

Meritxell Rafael nos guía y ayuda a poner en práctica la dieta de eliminación y antiinflamatoria que es una de las partes más importantes del programa.

En sus vídeos, nos explica la importancia de nuestra forma de alimentarnos y cómo llevar un estilo de vida saludable. 

Objetivos:

• Concentrarnos en la necesidad de realizar esta transformación.
• Importancia de la dieta de eliminación antiinflamatoria como estrategia terapéutica.
• Conocer qué alimentos son beneficiosos y cómo sacarles el máximo partido.
• Reducir consumo de ciertos productos desvitalizantes.
• Revisar despensa y nevera.
• Poner énfasis en la importancia de conseguir unos cambios sostenibles y empoderarse para conseguir salud y bienestar.