beEnergy. Cómo alimentarte para ser tu mejor yo

Se sabe que el 80% de nuestra salud depende de nuestros hábitos de vida. Estos hábitos determinan cómo vamos a envejecer y cuánto vamos a vivir con diferencias de hasta 10 años en la esperanza de vida. En este programa mostramos qué comer y cómo comer para convertir a nuestra alimentación en una fuente de salud y de bienestar.

Programa individual “a tu aire” ya disponible.


Se sabe que el 80% de nuestra salud depende de nuestros hábitos de vida. Estos hábitos determinan cómo vamos a envejecer y cuánto vamos a vivir con diferencias de hasta 10 años en la esperanza de vida.

La evidencia científica demuestra QUE mantener una alimentación saludable, tener una vida activa y evitar tóxicos y estrés, DISMINUYE EL RIESGO DE enfermedades crónicas muy típicas en la sociedad actual, como la obesidad, la diabetes, la hipertensión, el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas, que son las que ocasionan más mortalidad.

Estas enfermedades tienen un origen común, la inflamación crónica de bajo grado.

La inflamación en sí, es un mecanismo de defensa del cuerpo que se activa de forma puntual para resolver un evento o situación transitoria. Cuando esta situación inflamatoria persiste en el tiempo es la que puede desencadenar el desarrollo de estas enfermedades.

La inflamación crónica de bajo grado es una respuesta inflamatoria prolongada en el tiempo, en la cual los mecanismos encargados de resolver la inflamación se encuentran deteriorados y hay un incremento moderado pero persistente de indicadores de inflamación sistémica. Estas reacciones son las que van dañando nuestros vasos sanguíneos, nuestro cerebro y las distintas células de nuestro organismo, condicionando el desarrollo de distintas enfermedades determinadas por la predisposición genética.  Y condicionando que los adultos de > 65 años tomen de media 5 fármacos distintos.

El programa beEnergy tiene como objetivo concienciar a las personas que estar sano depende de nuestras acciones y hábitos de vida, y no requiere exclusivamente ir al médico a que le prescriba una medicación. Sino que pasa por ENTENDER LA ALIMENTACIÓN COMO UNA FUENTE DE SALUD, tanto física como emocional y mental.

EN BEDONA CREEMOS EN EMPODERAR A LAS PERSONAS EN SER LOS CO-RESPONSABLES DE SU SALUD Y SU BIENESTAR, POR ESO HEMOS CREADO EN ESTE PROGRAMA CON EL FÍN DE DAR  herramientas para implementar cambios en  la alimentación.

SE TRATA DE UNA INTERVENCIÓN TERAPÉUTICA GRUPAL BASADA EN LA MEDICINA FUNCIONAL EN EL QUE A TRAVÉS DE LA ALIMENTACIÓN ANTI-INFLAMATORIA CONSEGUIRÁS mejorar TU sistema digestivo, disminuir la inflamación y mejorar los sistemas de reparación y detoxificación del organismo.

¿A quién va dirigido?

–  Mujeres y hombres independientemente de la edad que quieran potenciar su salud.

– Personas que se plantean cómo pueden optimizar su salud en diversas etapas de su vida.

– Personas con enfermedades crónicas, hipertensión, autoinmunes, diabetes, obesidad, hipercolesterolemia o cáncer.

– Personas con digestiones pesadas, estreñimiento, gases, hinchazón o dolores abdominales.

– Personas con trastornos alérgicos crónicos, asma o infecciones de repetición (cándidas, orina,..)

– Personas con intolerancias alimentarias.

– Personas con fatiga crónica, insomnio, fibromialgia.

– Personas con problemas de fertilidad.

-Personas que se sientan cansadas con baja energía y quieran potenciar su salud.

-Personas con ganas de mejorar su salud a través de la alimentación, aún que crean ya comer saludable.

Los objetivos del programa son:

  • Conocer la relación entre salud y alimentación y cuáles son los pilares para disfrutar de una vida saludable.
  • Realizar una pauta antiinflamatoria para favorecer que el cuerpo reduzca el estado inflamatorio.
  • Conocer qué alimentos son beneficiosos y cómo sacarles el máximo partido.
  • Reducir el consumo de ciertos productos desvitalizantes.
  • Incorporar en tu día a día alimentos que potencien la salud.
  • Proporcionar herramientas para favorecer el cambio de hábitos alimentarios y poderlos mantener en el tiempo.
  • Conocer el ayuno intermitente y sus beneficios.
  • Aplicar la alimentación consciente poniendo atención e intención a la experiencia comer.
  • Mejorar tu salud y energía realizando cambios en tu alimentación.
  • Desinflamar tu cuerpo y aprender a hacerlo.

Directoras del programa:

  • Dra. Elisa Llurba. Médico especialista en Ginecología y Obstetricia, Doctora en Medicina por la Universidad Autónoma de Barcelona, Profesora de la Universidad Autónoma de Barcelona y especialista en Medicina Funcional por el Institute Functional Medicine, USA.
  • Meritxell Rafael. Bióloga, Dietista y Coach nutricional, especializada en medicina integrativa y salud vital por la UNED. Formada en psiconeuroinmunología.

Duración del curso: 9 semanas.

Metodología:

20 Clases online pregrabadas

Sesiones de intervención terapéutica grupales en directo cada 15 DÍAS de 1.00h.

Foro grupal guiado por una de nuestras terapeutas.

Documentación complementaria: guías, recetas, lista de la compra

Encuesta de salud antes y después del programa.

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No matriculada

Programa

  • 10 Lecciones
  • 21 Temas