2.11 Claves para incorporar estos cambios y transformarlos en hábitos y en un estilo de vida

Detallar y dar importancia al proceso de cambio. No es un programa temporal, con inicio y fin, sino un cambio de hábitos para adoptar poco a poco y convertirlo en un estilo de vida. Constancia.

Enlazando con el estilo de vida, dar paso al resto de aspectos a tener en cuenta además de la alimentación: mantenerse activa, gestión de las emociones (digerirlas, soltarlas, transitarlas), manejo del estrés, favorecer un buen descanso.