Claves para incorporar cambios

Lección dedicada a detallar y dar importancia al proceso de cambio. No queremos que este sea un programa temporal, con inicio y fin, sino un cambio de hábitos para adoptar poco a poco y convertirlo en un estilo de vida. 

Así, en este vídeo Meri nos habla de la importancia de la constancia. Enlazando con el estilo de vida, daremos paso al resto de aspectos a tener en cuenta además de la alimentación: mantenerte activa, gestión de las emociones (digerirlas, soltarlas, transitarlas), manejo del estrés, favorecer un buen descanso, etc.