Importancia de la alimentación durante esta etapa.

En el primer vídeo de la sección ‘Nutrición’,  Meritxell Rafael pone énfasis en la importancia de seguir una alimentación acorde a la etapa de la menopausia y explica cómo puede ayudar a reducir los síntomas de la misma y ser más llevadera. 

Simplificando digestiones para no sobrecargar, minimizamos la energía que invertimos en el sistema digestivo para dejar que el cuerpo pueda centrarse en otras funciones, como manejar de forma más efectiva la desregulación o el cambio hormonal que se produce en esta etapa y su posible sintomatología.