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Descubre por qué es tan importante el hierro en el embarazo. Compartimos qué alimentos aportan hierro y consejos para su mayor absorción.

Nuestra experta en nutrición analiza la diferencia de padecer la enfermedad celíaca y la sensibilidad al gluten durante el embarazo.

La Dra. Elisa Llurba explica cómo afecta la menopausia en la incontinencia urinaria y cómo mejorar los síntomas.

La fatiga adrenal ocurre cuando el estrés agudo de respuesta ante un posible peligro se convierte en crónico, o se percibe de forma constante. Descubre cómo regular tus adrenales.

¿Sabías que la vitamina D no proviene solo del sol? Descubre en qué alimentos se encuentra y la importancia de esta vitamina en el embarazo

Espinacas, frutos secos, granos integrales o legumbres. Descubre nuestra pequeña guía de los productos que contienen ácido fólico (B9) y sus beneficios en el embarazo.

Nuestra experta en nutrición analiza qué es la intolerancia a la lactosa y cómo afecta en el embarazo

Consejos para mejorar la calidad del sueño en el embarazo. Compartimos hábitos nutricionales y tips para conciliar el sueño.

Descubre si el ayuno intermitente es recomendable en el embarazo y las razones que lo respaldan.

El tabaco es una sustancia tóxica que se debe evitar durante el embarazo para asegurar el correcto desarrollo de los nueve meses de gestación.

Descubre cómo prevenir el estreñimiento y los gases durante el embarazo. Compartimos consejos para combatirlos.

Es posible aliviar los síntomas de la acidez estomacal durante el embarazo. Compartimos valiosos consejos para combatirla.

Trucos y consejos para combatir las náuseas, una de las molestias más comunes en las mujeres embarazadas.

Conoce los riesgos asociados al sobrepeso y la obesidad en el embarazo y aprende a calcular tu índice de masa corporal.

Descubre valiosos consejos alimenticios para manejar la diabetes gestacional de manera saludable durante el embarazo.

Aprende sobre los tipos de dietas vegetarianas y cómo obtener proteínas, calcio, hierro, vitamina B12, vitamina D y ácidos grasos omega-3.

La listeriosis es una infección que se adquiere principalmente tras comer alimentos contaminados. ¿Sabes cómo puede afectar al feto?

¿Sabías que el 50% de las infecciones por toxoplasmosis se producen por comer carne infectada cruda o poco cocinada?

La psicóloga Anaïs Barcelona detalla qué entendemos por violencia obstétrica y los pasos a seguir si la has sufrido.

Hoy día sabemos que nuestra salud y bienestar dependen de muchas de las conductas que hacemos durante el día. Así hablamos de la alimentación, el…

Entrevista a la Dra. Elisa Llurba, directora de beDona, ginecóloga y obstetra, especialista en medicina funcional.

Haz frente a tus pensamientos irracionales negativos. La terapia racional emotiva te ayudará a finalmente sentirte satisfecha contigo misma.

Nos encontramos con el cáncer más frecuente en mujeres: 1 de cada 8 españolas lo padecerá. En este artículo, analizamos sus tipos, pronóstico, tratamientos, cirugía reconstrucitiva y la vida tras la enfermedad.

Cambios de humor, hermetismo, despertar sexual, trastornos emocionales. La adolescencia es una montaña rusa a la que los adultos debemos prestar atención.

Compresa, braga menstrual, tampón, copa menstrual. Un abanico de posibilidades para evitar el fatal manchado durante la menstruación. ¿Cuál elegir?

Una de las pruebas diagnósticas más populares entre las mujeres y clave para la detección precoz del cáncer de cuello de útero.

Es el cuarto cáncer más frecuente entre mujeres españolas y el séptimo a nivel mundial. Aunque no existen pruebas de detección temprana, las revisiones ginecológicas mejoran el pronóstico.

El cáncer de cuello de útero o cérvix es el cuarto más frecuente en el mundo entre mujeres. Conocer sus factores de riesgo y cómo detectarlo a tiempo es fundamental para la supervivencia de la paciente.

Detectar que se está sufriendo violencia de género no es fácil. Por eso es importante conocer sus fases, indicadores y cómo actuar si sospechas que tú o una amiga tuya sois víctimas .

Qué es, cómo se desarrolla el proceso, cuando es necesaria, qué debemos tener en cuenta, aspectos éticos. Todo lo que necesitas saber sobre la ovodonación.

Vulvovaginitis: inflamación de la mucosa vaginal y/o de la vulva que comporta picor/ardor. Cómo prevenir y tratar. ¡Te lo contamos!

Según distintos estudios, realizar ejercicio y tener vida social tienen un efecto protector contra la demencia, incluida la enfermedad de Alzheimer.

Conocer las distintas técnicas y cómo pueden ayudar en cada caso, es imprescidible para las mujeres que no pueden quedar embarazadas de manera natural.

Comer, descansar, gestionar las emociones, controlar el estrés, hacer ejercicio, incluso respirar; son factores que influyen en nuestra salud en esta etapa de nuestra vida.

A partir de los cuarenta la mujer afronta una serie de cambios; entramos en la etapa del climaterio. Cada una lo vivirá de forma diferente y el estilo de vida y la alimentación que haya seguido influirán en cómo será este periodo.

Si tus reglas no son regulares y estás 4 meses sin tenerla, puede que tengas insuficiencia ovárica y como consecuencia te cueste quedar embarazada.

Conocer tu ciclo menstrual te ayuda a saber cual es el mejor momento para quedar embarazada. Es importante no hacer caso de falsos mitos e ideas confusas y tener claros algunos conceptos sobre ciclo menstrual y fertilidad.

Efectivamente, este trastorno es una causa frecuente de esterilidad en la mujer. Los ovarios ovulan con menor frecuencia lo que disminuye la posibilidad de embarazo.

¿Me voy a encontrar mal? ¿Engordaré? ¿Estaré triste? ¿Tendré gemelos? ¿Mi bebé estará sano? Damos respuesta a estas dudas sobre la fecundación in vitro

Hacer ejercicio durante esta etapa nos ayuda a mantener el peso, regular los niveles de colesterol, mejorar el sueño y el ánimo, entre otras cosas.

La maternidad es una época de vulnerabilidad psicológica. Miedo, ansiedad, depresión o estrés postraumático son frecuentes. ¿Cómo tratarlos?

Satisfacer tus necesidades nutricionales durante el embarazo es importante, pero “comer por dos” no es necesario y puede provocar complicaciones.

Dos de los problemas más comunes entre las mujeres embarazadas en su sistema digestivo. ¿Son normales? Sí. Vamos a prevenirlos.

Nuestra experta en medidina materno-fetal y nutrición analiza qué suplementos debe tomar una mujer embarazada.

“Estoy engordando demasiado”. “No gano el peso que esperaba”… Sentirse así es normal. Te contamos cómo levar una dieta adecuada para ti y para el buen desarrollo del feto.

La práctica del pensamiento positivo es una técnica que te ayuda a mejorar tu salud emocional, el estrés y mejora tu estado de ánimo.

Gestionar un nuevo embarazo tras una pérdida gestacional es un auténtico reto. Existen algunas estrategias que pueden ayudar.

Cambios físicos, psicológicos, cambios en la relación de pareja, la familia, la vida social y la laboral. Y, ¿ahora qué?

Prepararse psicológicamente para el parto es fundamental; cuidar el estado de ánimo, sin miedo ni preocupaciones y con confianza con el equipo que te acompaña.

Está demostrado que la estimulación del bebé durante la gestación influirá en su futuro desarrollo afectivo-social.

No quedarse embaraza es una situación que provoca estrés a muchas mujeres, incluso frustración. Mantener la calma y consultar a un experto es fundamental para afrontarlo.

El retraso en la maternidad es un hecho, pero ¿qué edad se considera avanzada para tener hijos? Actualmente se define como edad materna avanzada los 35 años.

Una evaluación inicial con el/la ginecólogo/a nos ayudará a identificar y valorar riesgos en el futuro embarazo y nos recomendará cambios en nuestro estilo de vida.

Cualquier persona sexualmente activa puede tener una ITS aunque no tenga síntomas. Te contamos cómo prevenir para detectarla y tratarla a tiempo.

A través del enfoque de la medicina funcional nos preguntamos cómo la inflamación interviene en las enfermedades crónicas.

La nutrición nutricional y la dieta de eliminación corrigen el desequilibrio biológico a través de una evaluación individualizada a cada mujer.

BeDona apuesta por un abordaje multidisciplinar de los problemas de la salud de la mujer. La medicina funcional proporciona este enfoque que va a las causas para resolver el problema.

“De repente, me encontré sin hormonas sexuales y con demasiadas hormonas tiroideas. Pregunté a mis colegas: ¿Y eso, por qué?”

La salud emocional durante el embarazo es importante para la madre y el feto. Practicar yoga o mindfulness protege su salud y reduce los niveles de estrés.

Cereales, frutas, verduras y hortalizas, proteínas, lácteos. Una pequeña guía de los que nos convienen estando embrazadas.

No volverse loca con lo que comemos cuando estamos embarazadas y mantener buenos hábitos. El mito de “comer por dos” pasó a la historia.

Seguir una dieta adecuada es positivo tanto para la madre como para el feto. La mediterránea es la mejor, reduce más del 30% el riesgo de complicaciones en el parto.

La menopausia impacta en muchos órganos de la mujer, por eso una buena nutrición y la práctica de ejercicio físico serán fundamentales para mantener una buena salud.

El THS es un tratamiento efectivo y beneficioso como opción terapéutica en la menopausia. Es importante consultar con el/la ginecóloga/a para personalizar qué opción conviene a cada mujer.

Identificamos los síntomas que nos indican que entramos en esta etapa de nuestras vidas. Cambios hormonales que se producen antes que falte la regla a los que debemos prestar atención.